Akademia przed sezonem
Kto szykuje się już do zimowego wyjazdu w góry, powinien obejrzeć sygnowany przez Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe film „Narciarstwo”. To zbiór przystępnie przedstawionych informacji i porad dotyczących bezpiecznego uprawiania tej dyscypliny. I tak, Piotr Sadowski, fizjoterapeuta TOPR, pokazuje, jakimi ćwiczeniami można poprawić elastyczność, siłę, wytrzymałość i tzw. reaktywność mięśni oraz zdradza sposoby ich regeneracji. Okazuje […]
