Gotuj formę na Święta
W zasadzie jest już nieco późno, by zaczynać przygotowanie kondycyjne do sezonu narciarskiego… Aby mięśnie i inne układy organizmu zaadoptowały się do wymogów, które stawiają im narty potrzeba minimum 6 tygodni treningu – powtarza Piotr Sadowski, fizjoterapeuta TOPR i trener skialpinizmu, a więc najbardziej bodaj wymagającej dyscypliny narciarskiej. Na szczęście daje też nieco nadziei, mówiąc, […]