Przed sezonem: siła nie wystarczy (II)
Sucha gałąź łatwiej pęknie niż giętka, więc i sztywne tkanki gorzej znoszą obciążenia niż sprężyste. Dlatego przed sezonem zimowym warto zadbać nie tylko o siłę, wytrzymałość i reaktywność mięśni (o tym, jak budować tę ostatnią była mowa w poprzedniej notce), ale też o ich czwartą cechę – elastyczność. Jak to zrobić, radzi fizjoterapeuta TOPR Piotr […]